Risoto de abóbora com gergelim

Risoto de abóbora com gergelim

TweetShare Risoto de abóbora com gergelim   Print Tempo de Preparo 20 mins Tempo de cozimento 20 mins Tempo total da receita 40 mins   Receita nutritiva de risoto light com abóbora crua. Autor: Eloá Zan Tipo de Receita: prato principal Porções: 2 Ingredientes 1 xícara de arroz cozido 1 colher de sobremesa de aveia ½ xícara de abóbora crua  [ Leia Mais ]

Pão francês enriquecido – sementes de gergelim

TweetShareIngredientes: 1 pão francês 1 colher de chá de azeite 1 colher de chá de gergelim 1 ponta de colher de chá de sal Modo de preparar: Refoque o gergelim no alho até dourar levemente (o gergelim estoura como pipoca). Acrescente o sal e espalhe sobre o pão. Ao realizar recordatório alimentar, noto que a maioria dos indivíduos tem dificuldade  [ Leia Mais ]

Torta de biscoito com gergelim

Torta de biscoito com gergelim

TweetShareIngredientesRecheio:– 2 colheres (sopa) de azeite– 2 dentes de alho amassados– 1 cebola picada em cubos– 3 tomates – 01 pimentão amarelo picado em cubos– 500 g de palmito picado– ½ xícara (chá) de azeitonas pretas picadas– 01 xícara (chá) de ervilhas frescas– 03 colheres de sopa de salsinha picada– Sal e pimenta gosto– 1 xícara (chá) de requeijão cremoso–  [ Leia Mais ]

Grão de Bico com Tahine

Grão de Bico com Tahine

TweetShareIngredientes:02 xícaras de grão de bico 02 dentes de alho  06 colheres (de sopa) de molho tahine 02 colheres (de sopa) de suco de limãoSal, páprica e azeite de oliva a gosto.02 colheres de sopa de salsinha picada para decorar. Modo de preparo: Coloque o grão de bico de molho por 12 horas, acrescentando uma pitada de bicarbonato de sódio  [ Leia Mais ]